Nous savons que le « mauvais » cholestérol (LDL) est responsable d’une grande variété de maladies cardiovasculaires, mais on sait peu de choses sur sa relation avec l’infertilité.
Des recherches récentes affirment que colesterol es el precursor de hormonas como el estradiol, la progesterona y la testosterona, claves para la fecundación, que se sintetizan en células presentes en ovarios y testículos. Por esto tener el colesterol puede incidir en la fertilidad, tanto en mujeres como en hombres.
Ainsi, des niveaux élevés de mauvais cholestérol (LDL) chez les femmes peuvent créer des troubles hormonaux qui rendent difficile à la fois la fécondation et le terme de la grossesse.
Dans le cas des hommes, il est possible qu’il y ait une plus petite quantité de spermatozoïdes de moins bonne qualité ou directement des spermatozoïdes présentant une morphologie défectueuse.
Il est donc important de rappeler l’importance d’avoir des habitudes saines pour renforcer une bonne santé cardiovasculaire, et par conséquent la capacité fertile. Voici quelques conseils :
• Alimentation
L’idéal est une alimentation variée basée sur le modèle méditerranéen, composée d’éléments végétaux, de légumineuses, de céréales complètes, de viandes maigres et de poissons oméga-3. Et surtout, évitez les aliments transformés qui contiennent de grandes quantités de sel et de sucre.
• Sport
Pratiquez une activité physique régulière et restez actif grâce à des exercices simples comme marcher ou choisir les escaliers plutôt que l’ascenseur.
• Arrêtez les mauvaises habitudes
Le tabac et l’alcool sont particuliers, même s’ils sont consommés occasionnellement.
N’oubliez pas qu’il est conseillé de effectuer des tests de temps en temps pour pouvoir mieux contrôler notre taux de cholestérol sanguin. De cette façon, votre médecin sera celui qui pourra vous surveiller et établir des plans pour le réduire, si nécessaire.