Sappiamo che il colesterolo “cattivo” (LDL) è responsabile di un’ampia varietà di malattie cardiovascolari, ma si sa poco sulla sua relazione con l’infertilità.
Recenti ricerche affermano che l colesterol es el precursor de hormonas como el estradiol, la progesterona y la testosterona, claves para la fecundación, que se sintetizan en células presentes en ovarios y testículos. Por esto tener el colesterol puede incidir en la fertilidad, tanto en mujeres como en hombres.
Pertanto, livelli elevati di colesterolo cattivo (LDL) nelle donne possono creare disturbi ormonali che rendono difficile sia la fecondazione che la gravidanza fino al termine.
Nel caso degli uomini è possibile che vi sia una minore quantità di spermatozoi di qualità inferioreo direttamente spermatozoi che presentano una morfologia difettosa.
È importante, quindi, ricordare l’importanza di avere abitudini sane per rafforzare una buona salute cardiovascolare e, di conseguenza, la capacità fertile. Alcuni suggerimenti sono:
• Cibo
L’ideale è una dieta variata, basata sul modello mediterraneo, composta da elementi vegetali, legumi, cereali integrali, carni magre e pesce omega-3. E, soprattutto, evitate gli alimenti trasformati che contengono grandi quantità di sale e zucchero.
• Sport
Svolgere una regolare attività fisica e mantenersi attivi attraverso semplici esercizi come camminare o scegliere le scale invece dell’ascensore.
• Interrompi le cattive abitudini
Il tabacco e l’alcol sono speciali, anche se consumati occasionalmente.
Ricorda che è consigliabile effettuare dei test di tanto in tanto per poter mantenere un migliore controllo dei nostri livelli di colesterolo nel sangue. In questo modo, il tuo medico sarà colui che potrà monitorarti e stabilire piani per ridurlo, se necessario.